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출장 중 간편하게 할 수 있는 5분 스트레칭 루틴
1. 목·어깨 풀어주기
의자에 앉은 상태에서 목을 천천히 좌우로 5회씩 돌려줍니다.
2. 허리 비틀기
허리를 곧게 편 채로 상체를 좌우로 돌려서 긴장된 근막을 이완합니다.
3. 종아리 마사지
발바닥에 작은 공을 대고 앞뒤로 굴려 림프 순환을 돕습니다.
4. 전신 스트레칭
양팔을 머리 위로 올려 10초간 유지, 전신을 늘려줍니다.
5. 호흡 결합
각 동작마다 깊은 숨 3회씩 결합해 이완 효과를 극대화하세요.
공릉동출장마사지 커뮤니티 게시판
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공릉동 출장마사지 이번 주 TOP5 Q&A
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출장마사지가 갱년기 증상 완화에도 도움이 되나요?
호르몬 균형을 도와 갱년기 증상 완화에도 긍정적입니다.- 출장마사지에서 2인 동시 예약이 가능한가요?
- 네, 2인이 동시에 받을 수 있는 출장마사지도 가능합니다.
- 출장안마를 받으면 피로회복 시간이 단축되나요?
- 마사지 후 회복이 빨라져 피로가 빠르게 풀릴 수 있습니다.
- 출장마사지는 카드 결제가 가능한가요?
- 대부분 카드 결제 가능하지만, 업체에 따라 다를 수 있으니 사전에 확인이 필요합니다.
- 출장안마를 받을 때 복장은 어떻게 하나요?
- 편한 트레이닝복이나 이지웨어를 입고 있으면 출장안마 받기에 좋습니다.
공릉동 이번 주 인기 검색어
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업데이트 2025.04.27 오후 08:21
